心理學》想回到過去？「懷舊」有益身體健康
Nov 18. 2020
《撰文／AUTOCLEAN 自清》
一張老照片、學生時期的日記、阿公時代的老物品、一段青春戀愛的回憶等，都能勾起我們的「懷舊」情，是一股莫名就會嘴角上揚的感覺，心理學家表示，喜歡懷舊的人不太容易感覺孤獨，也不太恐懼死亡，為什麼呢？
1688年，瑞士的內科醫生約翰尼斯發明了「懷舊」（nostalgia）一詞，結合了希臘語的nostos（回家）和algos（苦楚），當時是形容士兵的思鄉病，而過度的懷舊，很有可能變得多愁善感，而心理學家Constantine Sedikides認為，懷舊可能扮演了我們其他人事物聯繫的資源，讓我們減少恐懼的前進，並且明確目的。
▍Constantine假設：人類主要的心理需求是緩解對死亡的恐懼。
基礎的理論是源自「恐懼管理理論」（TMT），由人類學家Ernest Becker在1973年發表的作品《The Denial of Death》，其中的理論認為死亡是不可預知的，人類為了解釋、忽略和避免死亡，而感受到焦慮不安，如果想要緩解死亡的恐懼，其中一個方法，就是更加堅定的認為「生命是有意義的」，而「懷舊」就是一種方法。
回想過去時，大部分都是積極、美好且快樂的回憶，可以幫助我們：
- 我們將這些記憶儲存起來，可以在日常生活中不斷的利用美好的記憶來改善心理感受。
- 當我們面對挫折、痛苦時，比較不容易感覺孤單，比較容易克服困難，也沒那麼恐懼死亡。
- 幫助我們建立良好的心態，除了建立自信心，讓我們對未來更積極、樂觀。
難怪，復古風的產品會這麼受到歡迎，時尚每隔幾年就會重新流行一次，如果你也是喜歡懷舊的人，記得好好把握這個能力，讓自己的隨時保持樂觀開朗的態度。
photo sources: freepik
 | JUDY HUANG |
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